Mereka juga dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif yang terkait dengan penuaan dan penyakit neurodegeneratif.
13. Menurunkan risiko kanker
Jeruk mengandung senyawa fitokimia yang dikenal sebagai limonoid dan D-limonene, yang memiliki efek antikanker.
Mereka dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan menghambat metastasis (penyebaran) sel kanker.
14. Meningkatkan imunitas
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal sebagai peningkat imunitas alami.
Ini membantu meningkatkan produksi sel imun dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
15. Menjaga kesehatan gigi dan gusi
Kandungan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam jeruk dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan radang gusi.
Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen, yang membantu menjaga kesehatan jaringan gusi.
Penting untuk dicatat bahwa manfaat jeruk ini dapat diperoleh dengan mengonsumsinya dalam bentuk segar, jus jeruk alami, atau digunakan sebagai tambahan dalam hidangan dan salad.
Saat mengonsumsi jeruk, pastikan juga kamu mengkonsumsinya bersama dengan diet yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh.