4. Kurangi Aktivitas Berat
BACA JUGA:Setelah Dipecat Indra Sjafri Kini Ditugaskan Tangani Timnas SEA Games 2025
BACA JUGA:Butuh HP Dual SIM di 2025? Ini 5 Rekomendasi yang Bisa Jadi Referensimu!
Jika memungkinkan, atur jadwal pekerjaan agar tidak melakukan aktivitas fisik yang berat di siang hari.
Jika pekerjaan mengharuskan banyak bergerak, usahakan untuk melakukannya di pagi hari saat energi masih tinggi.
Istirahat yang cukup saat jam makan siang juga bisa membantu tubuh tetap segar.
5. Manfaatkan Waktu Istirahat dengan Baik
BACA JUGA:Kajari Muba Pimpin Pemeriksaan Orang Terkaya di Palembang, Status Sebagai Saksi! Ini Kasusnya
BACA JUGA:GAIB! Inilah 5 Batu Akik Terkini dengan Kekuatan Mistis Luar Biasa
Saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik mungkin untuk beristirahat sejenak, misalnya dengan duduk santai atau tidur sebentar jika memungkinkan.
Tidur siang sekitar 15–20 menit bisa membantu mengembalikan energi dan meningkatkan fokus dalam bekerja.
6. Jaga Pola Tidur yang Cukup
Kurang tidur bisa menyebabkan tubuh mudah lelah dan sulit berkonsentrasi saat bekerja.
BACA JUGA:MODUS BARU! Rekening Ojol Kena Kuras, Berawal dari Order Fiktif
Pastikan tetap mendapatkan tidur yang cukup, sekitar 6–8 jam per hari, dengan tidur lebih awal di malam hari agar tetap bugar saat sahur dan bekerja keesokan harinya.