Cari Makanan Buat Sahur Kamu Lebih Maksimal? Coba 7 Tips Triknya

PALPRES.COM - Sahur, adalah waktu makan sebelum puasa dimulai pada bulan Ramadan.

Saat sahur, penting untuk memilih makanan yang tepat agar energi cukup selama puasa seharian.

Beberapa jenis makanan tertentu dapat memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh selama puasa. 

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang cocok untuk sahur:

BACA JUGA:Kukuhkan Pengurus TP PKK, Dekranasda dan Posyandu, Bupati OKI Perkuat Peran Perempuan Bangun Daerah

BACA JUGA:10 Cara Ampuh Bedakan Giok Asli dan Palsu yang Wajib Kamu Ketahui

1. Sumber Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks seperti nasi, roti gandum, oatmeal, dan biji-bijian utuh merupakan sumber energi yang baik untuk sahur. 

Karbohidrat kompleks memberikan energi bertahap dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Konsumsi karbohidrat kompleks juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa.

BACA JUGA:Pelancong Wajib Coba! Inilah 5 Kuliner Legendaris Khas Kota Semarang

BACA JUGA:Mengenal Support dan Resistance Sebagai Teknik Trading Crypto

2. Protein

Protein penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

Konsumsi protein saat sahur dapat membantu menjaga otot tetap kuat selama puasa.