Dalam menyusun menu sahur yang sehat dan tahan lama kenyangnya selama berpuasa, sebaiknya memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, serta nutrisi penting lainnya.
Kombinasi antara nasi, protein, sayuran, buah-buahan, dan air minum yang mencukupi dapat membantu menjaga energi, keseimbangan gula darah, dan memperlambat proses pencernaan untuk mendukung rasa kenyang selama berpuasa.
Jadi udah tau ya? Mie itu mengenyangkan namun tak tahan lama jadi jangan terlambat bangun sahur.