7. Gandum utuh
gandum utuh seperti beras merah, roti gandum, pasta gandum, oat, quinoa, dan barley baik untuk kesehatan paru-paru.
Ada banyak kandungan dalam gandum utuh yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Seperti antioksidan, antiinflamasi, vitamin e, selenium dan asam lemak esensial.*