3. Cukup Tidur dan Istirahat
BACA JUGA:Begini Strategi Elnusa Hadapi Dinamika Industri Hulu Migas
BACA JUGA:Miliki Nafas Segar dan Mulut Sehat! Manfaatkan Promo Betadine Obat Kumur di Blibli
Anak usia sekolah memerlukan sekitar 9 - 11 jam tidur setiap malam.
Tidur yang cukup membantu proses regenerasi sel dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.
4. Biasakan Cuci Tangan dan Jaga Kebersihan
Ajarkan anak untuk rutin mencuci tangan dengan sabun, terutama sebelum makan dan setelah dari toilet.
BACA JUGA:Poso Diguncang Gempa M5,7, Gempa Susulan Masih Terjadi Pagi Ini
BACA JUGA:Selangkah Lagi Kiper Timnas Indonesia Ini Kembali ke Kasta Tertinggi Liga Italia
Kebiasaan ini efektif mencegah penyebaran virus dan bakteri di lingkungan sekolah.
5. Berikan Suplemen Jika Diperlukan
Jika anak cenderung mudah sakit atau mengalami kekurangan vitamin, konsultasikan dengan dokter anak mengenai pemberian suplemen seperti vitamin C, D, atau multivitamin khusus anak.
6. Dorong Anak untuk Aktif Bergerak
BACA JUGA:Pemprov Sumsel Dukung Tata Kelola Pemerintahan Berbasis Digital lewat Peran Strategis PPID
BACA JUGA:Fitur dan Keunggulan SUV 7 Penumpang Terbaru Mitsubishi Destinator Bermesin Turbo 1.5L
Aktivitas fisik ringan seperti bermain di luar ruangan, senam pagi, atau bersepeda bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem imun anak.