BACA JUGA:3 Ciri Orang-Orang yang Lelah Batinnya, Apakah Kamu Termasuk?
Pilih genre yang sesuai suasana hati, bisa komedi untuk hiburan atau drama inspiratif untuk motivasi
8. Membuat Kreasi DIY atau Kerajinan Tangan
Bagi yang suka berkreasi, membuat kerajinan tangan, merajut, atau mencoba resep baru bisa jadi bentuk "me time" yang menyenangkan sekaligus produktif.
9. Meditasi atau Relaksasi Napas
BACA JUGA:TERBONGKAR! Inilah 8 Cara Efektif Agar Lolos Seleksi CPNS
BACA JUGA:Telan Pil Pahit di Kandang PSMS, Sriwijaya FC Terbenam di Dasar Klasemen
Luangkan waktu 5–10 menit untuk meditasi singkat.
Duduk tenang, pejamkan mata, dan fokus pada napas.
Cara sederhana ini terbukti efektif menurunkan stres dan membuat pikiran lebih jernih.