BACA JUGA:5 Vitamin yang Wajib Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Mata
- Maag kambuh
- Mual dan rasa tidak nyaman
- Bagi penderita GERD atau gangguan lambung, kopi bisa memperparah gejala.
2. Gangguan Tidur dan Insomnia
BACA JUGA:Gempa Magnitudo 4,5 Guncang Kepulauan Mentawai Pagi Ini, Tak Berpotensi Tsunami
Meski bikin melek, konsumsi kopi berlebihan justru berdampak buruk pada pola tidur.
Efeknya antara lain sulit tidur meski tubuh lelah, tidur tidak nyenyak, bangun pagi dengan kondisi tidak segar.
Kondisi ini jika terjadi terus-menerus dapat menurunkan produktivitas dan daya tahan tubuh.
3. Jantung Berdebar dan Gelisah
BACA JUGA:Jadwal Penyaluran Bansos 2026, Simak Cara Cek Status Penerima Bantuan
Kafein dapat memicu peningkatan detak jantung dan tekanan darah.
Pada sebagian orang, efek ini menimbulkan jantung berdebar, rasa cemas
Risiko ini lebih besar pada mereka yang sensitif terhadap kafein atau memiliki riwayat penyakit jantung.
4. Ketergantungan Tanpa Disadari
BACA JUGA: Prakiraan Cuaca BMKG Hari Ini 5 Januari 2026, Sebagian Besar Wilayah Sumsel Berawan