Kombinasi ini membantu menjaga energi tetap stabil hingga waktu berbuka.
3. Penuhi Kebutuhan Cairan
Kurang minum adalah penyebab utama lemas saat puasa.
Atur pola minum dari berbuka hingga sahur agar tubuh tidak kekurangan cairan.
BACA JUGA:10 Tips Mengusir Ngantuk Setelah Makan Siang
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Jumat 30 Januari 2026: Leo dan Virgo Paling Menarik
Air putih tetap jadi pilihan terbaik.
4. Kelola Aktivitas dengan Bijak
Jika memungkinkan, kurangi aktivitas fisik yang terlalu menguras tenaga.
Fokuskan energi untuk pekerjaan utama dan hindari kegiatan berat yang tidak terlalu penting selama jam puasa.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Pajangan, 5 Tanaman Indoor Ini Bikin Rumah Lebih Nyaman
BACA JUGA:Ramadan Tinggal Hitungan Hari! Ini 10 Hal yang Wajib Disiapkan dari Sekarang
5. Tidur Berkualitas Itu Wajib
Waktu tidur memang sering berkurang saat Ramadan, tapi kualitasnya harus tetap dijaga.
Tidur cukup membantu tubuh pulih dan menjaga konsentrasi tetap tajam saat bekerja.
6. Berbuka Secukupnya, Jangan Kalap
BACA JUGA:Nyamuk Auto Kabur! 5 Tanaman Alami Ini Bisa Ditanam di Rumah
BACA JUGA:Taman Rumah Kecil Tapi Estetik? Coba 10 Trik Ini, Nomor 6 Paling Efektif
Setelah seharian menahan lapar dan haus, godaan makan berlebihan memang besar.
Namun berbukalah secara bertahap dengan menu seimbang agar tubuh tidak kaget dan pencernaan tetap nyaman.