BACA JUGA:Catat! Jadwal Sholat Fardhu Palembang Jumat 13 Februari 2026, Jangan Sampai Terlewat
Menahan diri dari lapar, haus, dan berbagai keinginan saat berpuasa melatih kesabaran secara nyata.
Kita belajar untuk menunda kepuasan diri, mengendalikan hawa nafsu, dan tetap tenang meski menghadapi rasa tidak nyaman.
Kesabaran ini menjadi bekal penting dalam menghadapi tantangan hidup sehari-hari.
Selain itu, berpuasa juga mengajarkan kita bersikap sabar terhadap orang lain.
BACA JUGA:Rahasia Sahur! Hikmah dan Keutamaan Menurut Ustadz Arief Budiman yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Wajib Tahu! Jadwal Sholat Fardhu Palembang dan Sekitarnya Kamis 12 Februari 2026
Saat merasakan lapar dan haus, kita lebih bisa memahami kesulitan orang lain, sehingga terbentuk empati yang lebih mendalam.
Dengan kata lain, kesabaran saat puasa tidak hanya meningkatkan kualitas diri, tetapi juga memperkuat hubungan sosial.
3. Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Puasa memberi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi secara alami.
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewat! Ini Jadwal Lengkap Sholat Fardhu Palembang Rabu 11 Februari 2026
Dengan tidak makan dan minum selama beberapa jam, sistem pencernaan mendapat waktu istirahat, racun-racun dalam tubuh bisa dikeluarkan, dan sistem metabolisme menjadi lebih seimbang.
Hal ini secara tidak langsung membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Selain itu, puasa juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan pola makan yang lebih teratur saat sahur dan berbuka, tubuh lebih terjaga keseimbangannya, dan risiko penyakit ringan dapat berkurang.