PALPRES.COM - Menstruasi merupakan proses biologis alami yang dialami wanita setiap bulan.
Meskipun normal, perubahan hormonal yang terjadi selama masa ini dapat mempengaruhi kondisi fisik dan emosional.
Sebab itu, terdapat beberapa pantangan atau hal yang sebaiknya dihindari agar tubuh tetap nyaman, sehat, dan terhindar dari gangguan selama datang bulan.
Berikut ini 6 hal yang harus dihindari selama menstruasi:
BACA JUGA:TIPS FENG SHUI: Ini 4 Tanaman Hias Pengusir Aura Negatif di Rumah Anda
BACA JUGA:7 Hari Lagi Cair! Segini Gaji PNS Golongan Ia - IVe Maret 2026
1. Menunda Buang Air Kecil dan Besar
Salah satu pantangan yang perlu diperhatikan adalah menunda atau menahan buang air kecil maupun buang air besar.
Selain membuat perut semakin tidak nyaman, kebiasaan tersebut dapat memicu infeksi saluran kemih atau memperburuk kram karena tekanan di area perut bawah.
Selama menstruasi, sistem reproduksi dan saluran kemih berada cukup dekat, sehingga kebersihan dan respons tubuh perlu dijaga dengan baik.
BACA JUGA:Berbuka Puasa Sesuai Sunnah: Dahulukan Kurma atau Air Putih?
BACA JUGA:Segera Cek! Apakah NIK Anda Masuk Desil 1–4? Ini Penentu Dapat Bansos PKH dan BPNT 2026
2. Mengkonsumsi Makanan Asin dan Pedas
Pantangan lainnya adalah mengonsumsi makanan yang terlalu asin, pedas, atau tinggi lemak jenuh.
Makanan asin dapat menyebabkan tubuh menahan air sehingga memicu perut kembung dan rasa tidak nyaman.