BACA JUGA:Bukan Mitos! Khasiat Jahe Ini Bantu Lawan Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa
5. Memperkuat Sistem Imun
Vitamin C yang terkandung dalam air kelapa membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan.
Jadi, selain menyegarkan, air kelapa juga menjaga tubuh tetap fit.
Kandungan vitamin C: 10–20 mg/100ml
BACA JUGA:Bau Mulut Saat Puasa Bikin Tak Percaya Diri? Ini Cara Ampuh Bikin Napas Tetap Segar
BACA JUGA:Sering Mengantuk Saat Puasa? Ini Cara Sederhana Bikin Tubuh Kembali Segar dan Fokus
Manfaat: Meningkatkan imunitas, mencegah penyakit
6. Mendukung Program Diet
Air kelapa rendah kalori, sehingga cocok untuk yang ingin menjaga berat badan.
Selain itu, minuman ini bisa membantu menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Puasa Tak Jadi Alasan Malas Gerak, Bersepeda Ternyata Bisa Tekan Risiko Stroke
BACA JUGA:Awas! Berbuka Puasa dengan Minuman Bersoda, Ini Dampaknya bagi Tubuh
Kalori: 45–60 kalori/100ml
Manfaat: Membantu menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme
Dengan segala manfaatnya, air kelapa jelas pilihan yang tepat saat berbuka puasa: menyegarkan, menenangkan lambung, menambah energi, dan menjaga kesehatan.
Jadi, jangan ragu untuk menyiapkan segelas air kelapa saat waktunya berbuka.