Mana Lebih Sehat, Makan Nasi Atau Roti? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Emang Iya, Perasan Air Jeruk Nipis Dicampur Kecap Bisa Buat Batuk Minggat? Kuy Buktikan Sekarang

Berikut adalah perbandingan antara keduanya:

 

Nasi

Sumber Karbohidrat

Beras merupakan sumber karbohidrat yang kaya. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh kita. 

BACA JUGA:7 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Saat Musim Hujan Agar Tak Mudah Terserang Penyakit

Makan nasi bisa memberikan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

 

Serat

Beras mengandung sedikit serat dibandingkan dengan roti. 

Meskipun begitu, beras masih mengandung serat tertentu yang dapat membantu pencernaan dan merasa kenyang lebih lama.

 

Nutrisi

Beras juga mengandung beberapa nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B, dan folat. Nutrisi ini diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: