5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah, Nomor 4 Pasti Gak Nyangka

BACA JUGA:Anda Wajib Tahu, Ini lho 4 Manfaat Jeroan Ayam Ati Ampela, Ayo Buruan Baca ya!

Selain itu, protein dapat membuat anda kenyang lebih lama, sehingga anda tidak mekan berkali - kali atau makan lebih banyak. 

Beberapa makanan yang mengandung protein, seperti yoghurt rendah lemak, telur, kacang, dan daging rendah lemak. 

3. Kurangi Stres 

Tingkat stres yang meningkat, dapat mengganggu keseimbangan hormonal. 

BACA JUGA:Anda Wajib Tahu, Ini lho 4 Manfaat Jeroan Ayam Ati Ampela, Ayo Buruan Baca ya!

BACA JUGA:Mengejutkan! 8 Negara Ini Tidak Akan Pernah Ikut Piala Dunia, Salah Satunya Ada Negara Tetangga Indonesia

Saat seseorang sedang stres atau tertekan, maka tubuh akan menghasilkan hormon glukokortikoid. 

Namun tubuh terlalu banyak memiliki hormon glukokortikoid, maka nafsu makan dapat meningkat. 

Akibatnya berat badan menjadi lebih baik Itulah. 

4. Sarapan Setiap Hari 

BACA JUGA:Solusi Atasi Banjir di Jabodetabek, Kontraktor asal Korea Garap Proyek Bendungan Multifungsi Rp1,3 Triliun

BACA JUGA:Alhamdulillah, Ada Bansos untuk Balita Rp500.000 Dibagikan Januari Ini, Berikut Cara Pengajuannya!

Mungkin anda pernah berfikir bahwa tidak sarapan merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. 

Akan tetapi pada kenyatannya hal itu salah. 

Sumber: