Puasa Ramadan Tapi Perut Malah Buncit? Ternyata Ini Biang Keladinya

PALPRES.COM - Puasa Ramadan seharusnya menjadi momen menyehatkan tubuh.

Namun, tidak sedikit orang justru mengeluh perut terasa makin buncit meski aktivitas makan berkurang.

Banyak yang langsung menyalahkan kebiasaan tidur setelah sahur, padahal penyebabnya bisa jauh lebih kompleks.

Berikut beberapa faktor yang diam-diam memicu perut buncit selama menjalani ibadah puasa.

BACA JUGA:Segarnya Bikin Nagih! Jus Mangga Jadi Minuman Favorit untuk Buka Puasa

BACA JUGA:Bukan Sekadar Hobi, 8 Burung Murai Ini Jadi Aset Miliaran Rupiah, Nomor 1 Pecahkan Rekor MURI

1. Kalap Saat Berbuka Puasa

Setelah menahan lapar seharian, tubuh memang butuh asupan energi.

Sayangnya, rasa lapar sering membuat seseorang makan berlebihan dalam waktu singkat.

Akibatnya, sistem pencernaan bekerja terlalu keras dan memicu perut terasa begah hingga buncit.

BACA JUGA: Puasa Kok Berat Badan Naik? Ini 5 Kesalahan Sepele yang Sering Tak Disadari

BACA JUGA:Napas Tak Sedap Saat Puasa? Coba 6 Cara Ampuh Ini, Dijamin Lebih Percaya Diri

Sebaiknya, berbukalah secara bertahap.

Mulai dengan air putih atau kurma, beri jeda sejenak, baru lanjut ke makanan utama.

2. Langsung Tidur Usai Sahur

Tidur setelah sahur memang praktis, tapi kebiasaan ini membuat proses pencernaan tidak berjalan optimal.

Sumber: