Mengenal Diet Mediterania, Dianggap Paling Sehat? Ini Pengertian, Manfaat dan Caranya
Pola makan Diet Mediterania ini menekankan konsumsi makanan alami yang kaya nutrisi, terutama buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun. --Freepik
Manfaat Diet Mediterania
Diet Mediterania telah terbukti dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk:
BACA JUGA:Khasiat Jeruk Ternyata Sangat Melimpah, Cocok Dikonsumsi Selama Berpuasa, Cek Disini Kebenarannya!
BACA JUGA:Pusing Saat Puasa? Ini 4 Cara Sederhana Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Membantu menurunkan berat badan
• Mengelola gula darah, kolesterol dan tekanan darah
• Menurunkan risiko sindrom metabolik
BACA JUGA:Selain Enak Dimasak, Ternyata Daun Pepaya Punya 10 Manfaat yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Buka Puasa, Jangan Asal Langsung Makan Durian, Cek Disini Dulu Khasiatnya!
• Meningkatkan kesehatan pencernaan
• Menurunkan risiko kanker
• Mencegah penurunan fungsi otak
• Meningkatkan umur panjang
BACA JUGA:Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Apa Saja?
BACA JUGA:6 Tips Mengatur Waktu Tidur di Bulan Ramadan, Nomor 2 Sulit Dilakukan Banyak Orang
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
