Meningkatkan Kesehatan Mental dengan Mengelola Gengsi, Cara Efektif dalam Membangun Kebahagiaan, Cobain Deh!

2. Berpikir positif

Mengubah pola pikir negatif menjadi positif dapat membantu mengurangi perasaan gengsi yang berlebihan. 

BACA JUGA:Selain Indah, 5 Batu Akik Ini Memiliki Khasiat Kesehatan, Salah Satunya Dapat Memperkuat Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat Membaca Buku Bagi Kesehatan Mental! Mampu Meredakan Stres Hingga Meningkatkan Empati

Fokus pada hal-hal yang baik dalam diri sendiri dan menghargai pencapaian kecil dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan diri.

3. Menjaga hubungan sosial yang sehat

Berinteraksi dengan orang-orang yang memberikan dukungan positif dan memahami dapat membantu mengurangi tekanan gengsi dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

4. Berlatih empati dan rendah hati

BACA JUGA:Ingin Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental? Coba Deh Terapi dengan Tanaman Hias, Cek Faktanya

BACA JUGA:Deteksi Dini Gangguan Kesehatan Mental yang Banyak Dialami Gen Z hingga Baby Boomers, Ini Tips Pencegahannya

Menerima kritik dengan terbuka dan bersedia belajar dari pengalaman adalah sikap yang penting dalam mengelola gengsi. 

Berlatih empati terhadap orang lain juga membantu mengurangi perasaan superioritas yang tidak sehat.

5. Mencari bantuan profesional jika diperlukan

Jika perasaan gengsi terus mengganggu kesehatan mental seseorang, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.

BACA JUGA:Alternatif Tempat Libur Lebaran 2024 di Sumatera Selatan, Ini 3 Objek Wisata Tersembunyi yang Bisa Dikunjungi

Sumber: