3 Menu yang Wajib Kamu Konsumsi Sehari-hari Agar Diet Terjaga, Berat Badan Tetap Stabil

Tiga buah pisang

Yoghurt 120 mililiter 

½ sendok makan biji rami atau chia

235 mililiter susu almond

BACA JUGA:STOP! Ini Bahaya Makan Micin Berlebihan, Ganti Penyedap Rasa dengan Bahan Alami Ini

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Karyawan, Halodoc Hadirkan Layanan Home Lab dan Vaksinasi untuk Perusahaan

Dua sendok makan selai kacang.

• Cara Membuat Smoothie Yogurt dan Pisang:

1. Isi blender dengan semua bahan, lalu blender hingga halus.

2. Jika perlu, tambahkan susu almond ke dalam smoothie untuk mengubah konsistensinya.

3. Nikmati selagi dingin.

BACA JUGA:Bahaya! 6 Sayuran Ini Paling Pantang Dikonsumsi Penderita Diabetes, Catat Ya

BACA JUGA:Meski Rasanya Asam Ternyata Buah Kedondong Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Nomor 5 Cegah Penuaan Dini

2. Capcay Tamie

Menu sahur yang enak, bergizi, dan sehat adalah capcay.

Sumber: