Anak Muda Harus Tahu! Begini 7 Cara Mencegah Stroke Sejak Dini Agar Masa Tua Segar Bugar

BACA JUGA:Stroke Dapat Sebabkan Kematian, Waspadai Tanda-tanda Ini

Hal ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

5. Lakukan diet

Diet menjadi cara mencegah stroke sejak dini karena beberapa alasan. 

Pertama, mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, yang dapat mengurangi risiko stroke. 

BACA JUGA:6 Penyebab Penuaan Dini pada Kulit Wajah, Nomor 5 Kebiasaan yang Sering Dialami Anak Muda

BACA JUGA:Anak Muda Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Mencegah Stroke Sejak Dini, Nomor 1 Sering Diabaikan!

Kedua, diet yang seimbang dapat membantu mengelola kadar gula darah yang tidak terkendali, yang dapat berkontribusi pada risiko stroke. 

Ketiga, diet yang seimbang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, yang juga dapat meningkatkan risiko stroke. 

6. Lakukan pemeriksaan dengan rutin

Melakukan pemeriksaan dengan rutin adalah cara yang efektif untuk mencegah stroke sejak dini.

Pemeriksaan rutin memungkinkan dokter untuk mendeteksi kondisi-kondisi yang berisiko mengalami stroke, seperti hipertensi, diabetes, dan dislipidemia, sebelum mereka menjadi serius. 

Dengan demikian, tindakan pencegahan dapat diambil sebelum stroke terjadi.

7. Belajar kendalikan emosi

Belajar mengendalikan emosi menjadi cara mencegah stroke sejak dini karena emosi yang tidak dikendalikan dapat mempengaruhi kesehatan, termasuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Sumber: