Khasiat Utama Buah Pepaya, Ternyata Sangat Rendah Gula

BACA JUGA:15 Provinsi di Indonesia Jadi Prioritas Beasiswa Australia Awards 2025, Sumsel Termasuk?

Meskipun manis, buah pepaya rendah kalori dan mengandung serat pangan yang tinggi.

Kandungan serat pangan tersebut dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan, sehingga cocok menjadi pilihan camilan sehat bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam buah pepaya juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Inilah Keris Nogososro, Benda Pusaka Paling Sakti Penangkal 1.000 Bencana di Tanah Jawa

BACA JUGA:Sampoerna Fest Kembali Hadir di Palembang, Bank Sampoerna Fokus Tingkatkan Literasi Keuangan Masyarakat

Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, sedangkan vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen yang penting untuk menjaga kekenyalan dan kelembapan kulit.

Dari berbagai manfaat dan khasiat di atas, dapat kita simpulkan bahwa buah pepaya adalah salah satu buah yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh manusia. 

Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan untuk mengonsumsi pepaya secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang. 

Jangan ragu untuk menambahkan buah pepaya ke dalam menu makanan kamu sehari-hari demi menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh kamu.

Sumber: