Kabut Asap Tak Kunjung Reda, Ini Beberapa Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah, Yuk Dicoba!

BACA JUGA:Ji Changwook dan Chanyeol EXO Pernah Kuliah Disini! Ini 6 Kampus Pilihan Para Bintang K-Pop

4. Hula hoop

Selanjutnya, olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah adalah hula hoop. 

Hula hoop merupakan sebuah olahraga yang biasanya identik dengan permainan yang sering dimainkan anak-anak. 

Walau terlihat mudah, hula hoop sebenarnya justru sulit untuk dilakukan. 

Melakukan olahraga ini tidak bisa hanya dengan sekali percobaan, butuh latihan berkali-kali agar kita berhasil mencobanya. 

BACA JUGA:Tak Sembarang Orang Bisa Pakai, Ini Sejarah Kain Songket yang Penuh Filosofi

BACA JUGA:Ini 7 Tips Sukses Menjadi Penulis Pemula, Nomor 5 Wajib Kamu Lakukan

Selain itu, olahraga hula hoop tidak membutuhkan tempat yang luas. Manfaat dari olahraga ini bagi wanita yaitu untuk membentuk pinggul yang indah.

Sedangkan untuk pria dapat melatih stamina di bagian bawah tubuh.

5. Naik turun tangga

Bagi kamu yang memiliki rumah dengan 2 lantai, tidak ada salahnya untuk melakukan olahraga satu ini. 

Meskipun terlihat sangat sederhana, jangan salah, lho. Olahraga ini banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama untuk menguatkan jantung dan juga paru-paru. 

BACA JUGA:Bukan Sekedar Bumbu Dapur, Ini 8 Manfaat Daun Kari untuk Kesehatan

BACA JUGA:PENTING! ini 5 Manfaat Daun Biji Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Obesitas

Sumber: