Inilah 5 Cara Efektif Hilangkan Kantuk Saat Kerja
Ilustrasi cara efektif menghilangkan kantuk saat kerja-pixabay-
2. Lakukan Peregangan Ringan
Peregangan bisa jadi solusi cepat untuk mengusir kantuk. Dengan gerakan ringan, aliran darah akan lebih lancar dan tubuh terasa lebih segar.
Coba putar kepala perlahan ke kiri dan kanan, regangkan lengan, bahu, pinggang, serta kaki.
Gerakan ini bisa dilakukan di sela-sela pekerjaan dan tidak memakan waktu lama.
3. Hirup Udara Segar di Luar Ruangan
Menghirup udara segar bisa memberikan asupan oksigen tambahan ke dalam tubuh, membantu otak tetap aktif dan waspada.
BACA JUGA:Mau Uang Tunai 400 Ribu Rupiah Dari DANA Kaget? Yuk Kepoin Caranya Berikut Ini!
BACA JUGA:7 Kategori Masyarakat yang Tidak Bisa Dapat Bansos, Termasuk PKH dan BPNT!
Jika Anda bekerja di dalam ruangan ber-AC sepanjang hari, cobalah keluar sejenak.
Berjalan santai selama 5-10 menit di luar kantor atau ruangan dapat membuat tubuh terasa lebih hidup.
Sinar matahari juga dapat meningkatkan produksi hormon serotonin yang bikin suasana hati lebih baik.
4. Dengarkan Musik yang Membakar Semangat
BACA JUGA:Chelsea 2-0 Bayer Leverkusen: Debut Estevao Jadi Bintang Kemenangan Ten Hag Pulang Bawa Kekalahan
Musik bisa menjadi ‘penyelamat’ saat kantuk melanda.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
