7 Tips Menjaga Imunitas Anak di Sekolah Agar Tetap Sehat dan Ceria

Selain itu, sarapan juga membantu menjaga kestabilan gula darah dan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit.

3. Cukup Tidur dan Istirahat

BACA JUGA:Begini Strategi Elnusa Hadapi Dinamika Industri Hulu Migas

BACA JUGA:Miliki Nafas Segar dan Mulut Sehat! Manfaatkan Promo Betadine Obat Kumur di Blibli

Anak usia sekolah memerlukan sekitar 9 - 11 jam tidur setiap malam.

Tidur yang cukup membantu proses regenerasi sel dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.

4. Biasakan Cuci Tangan dan Jaga Kebersihan

Ajarkan anak untuk rutin mencuci tangan dengan sabun, terutama sebelum makan dan setelah dari toilet.

BACA JUGA:Poso Diguncang Gempa M5,7, Gempa Susulan Masih Terjadi Pagi Ini

BACA JUGA:Selangkah Lagi Kiper Timnas Indonesia Ini Kembali ke Kasta Tertinggi Liga Italia

Kebiasaan ini efektif mencegah penyebaran virus dan bakteri di lingkungan sekolah.

5. Berikan Suplemen Jika Diperlukan

Jika anak cenderung mudah sakit atau mengalami kekurangan vitamin, konsultasikan dengan dokter anak mengenai pemberian suplemen seperti vitamin C, D, atau multivitamin khusus anak.

6. Dorong Anak untuk Aktif Bergerak

BACA JUGA:Pemprov Sumsel Dukung Tata Kelola Pemerintahan Berbasis Digital lewat Peran Strategis PPID

Sumber: