Tahu Wajib Ada di Kulkas, Ini Alasannya

PALPRES COM Lemari es atau kulkas dipercaya menjadi tempat yang baik untuk menyimpan makanan Pasalnya makanan itu nantinya akantetap terjaga kualitasnya Dengan begitu bisa juga memungkinkan Anda menyiapkan makanan sehat dengan mudah Dikutip dari PMJ NEWS beberapa jenis makanan sehat yang harus selalu yang bisa anda taruh kulkas 1 Sayuran Buettner menyebut makanan terbaik untuk mendapatkan manfaat jangka panjang bagi tubuh seperti dalam diet Blue Zones adalah sayuran hijau seperti bayam kangkung bit lobak dan sawi 2 Buah Buah segar adalah bahan pokok yang sebaiknya tersedia dalam lemari es Anda Mulai dari apel melon dan jeruk bisa menjadi jenis buah ini dapat bertahan lebih lama di pendingin Selain mengisi lemari es Anda dengan buah penempatan juga merupakan kuncinya Buettner merekomendasikan untuk menyimpan buah di rak paling atas lemari es hal itu akan membuat mereka sejajar dengan mata dan mendorong Anda memakannya 3 Ikan Meski konsumsi daging terbatas Buettner mengatakan Anda bisa makan hingga tiga ons ikan setiap hari Pilih ikan seperti trout kakap kerapu sarden dan teri Sebaiknya hindari konsumsi ikan yang dibudidayakan karena biasanya hewan air ini dibesarkan di kandang yang penuh sesak sehingga antibiotik pestisida dan pewarna bisa digunakan 4 Tahu Dalam diet Blue Zones konsumsi protein hewani terbatas Sebaliknya pilih protein nabati seperti kacang kacangan di dapur dan tahu untuk selalu tersedia di lemari es 5 Susu tanpa pemanis Simpan susu yang bersifat alternatif seperti susu kedelai almond dan kelapa Pastikan seluruhnya bebas pemanis dan gula yang akan memberi manfaat memberi banyak protein seperti susu biasa Dengan menyimpan sejumlah makanan yang sehat tersebut bisa juga membantu anda untuk mulai menghindari makanan yang kurang baik untuk kesehatan Diansir dari Alodokter banyak makanan tidak sehat yang sering kali masuk ke tubuh kita misalnya makanan yang mengandung terlalu banyak kalori gula lemak dan garam Jika mengonsumsi makanan tidak sehat dijadikan kebiasaan bukan tidak mungkin hal ini bisa memicu timbulnya penyakit Aulia Nur Arhamni Disway Id

Sumber: