Konsumsi Buah Ini Lebih Ampuh Bikin Melek Dibanding Secangkir Kopi

BACA JUGA: Ingin Gigi Putih dan Sehat Seperti Milik Seleb K-Pop, Ikuti Tips Ini

Makan apel dan nanas untuk endometriosis.

Lantas, seberapa baik pengaruhnya dibanding kopi dalam hal membuat Anda tetap terjaga?

Tidak seperti kopi, apel tidak mengandung kafein yang merangsang tubuh Anda dan menangkal kelelahan.

Lonjakan energi yang Anda dapatkan dari kafein adalah hasil dari stimulasi saraf, bukan dari sumber energi yang sebenarnya.

BACA JUGA:Jangan Berlebihan, Berikut Tiga Makanan Tidak Sehat

Sementara pada apel, mengandung gula alami atau fruktosa yang bekerja dengan cara yang jauh lebih sehat untuk menyentak energi Anda.

Gula dalam buah memberi Anda gelombang energi.

Ini membuat Anda bertahan lebih lama dibandingkan kopi.

Tidak seperti kopi, apel juga sarat dengan serat makanan yang membuat kenyang lebih lama.

BACA JUGA:5 Camilan Sehat Rendah Kolesterol, Nikmat Sambil Nonton TV di Rumah

Buah apel juga penuh dengan vitamin dan mineral, menjadikannya alternatif yang lebih sehat dan sehat untuk secangkir kopi biasa Anda.

Pengamat berat badan juga bisa makan apel untuk memulai hari mereka dengan catatan yang lebih sehat.  

Artikel sudah tayang di fajar.co.id dengan judul: Konsumsi Buah Ini di Pagi Hari, Lebih Ampuh Bikin Melek Dibanding Secangkir Kopi

Sumber: