Makan Nanas Bisa Gugurkan Kandungan, Benarkah?

JAKARTA, PALPRES.COM - Mungkin kita pernah mendengar perkataan, ibu yang sedang mengandung muda dilarang makan nanas.

Pasalnya, nanas bisa menggugurkan kandungan.

Benarkan demikian?

Ini mitos atau fakta.

BACA JUGA:Ini Manfaat Jus Mangga Campur Nanas, Nomor 2 Ajaib Banget

Sejatinya, mengkonsumsi buah-buahan dianjurkan untuk para ibu hamil karena sebagai tambahan nutrisi ibu dan janin. 

Namun khusus nanas, mungkin lebih baik ibu-ibu yang hamil muda agak lebih menahan diri untuk mengkonsumsinya dalam jumlah banyak.

Bukan hanya karena banyak kepercayaan bahwa makan nanas mampu menggugurkan kandungan.

Walau sebetulnya, informasi itu juga tidak sepenuhnya dianggap salah.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Sehat hingga Tua

Kita perlu ketahui bahwa nanas mengandung enzim bromelain, yang dapat memecah protein dalam tubuh. 

Enzim ini diketahui berbahaya pada janin karena pada awal kehamilan janin masih terdiri atas sel protein sederhana.

Nah, bromelain dalam bentuk tablet atau kapsul memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil karena dapat memicu kontraksi dini, perdarahan abnormal, dan meningkatkan risiko keguguran.

Namun, dosis bromelin dalam satu buah nanas segar utuh sebenarnya tidak cukup tinggi untuk bertindak sebagai obat yang berdampak pada kehamilan.

BACA JUGA:Sudah Coba Minum Kopi Campur Mentega? Bikin Sehat Lho

Enzim ini juga dapat rusak ketika buah nanas diolah menjadi jus. 

Buah nanas baru mencapai efek menggugurkan kandungan jika ibu hamil mengonsumsi 7–10 buah nanas segar utuh sekaligus.

Jadi, dapat dikatakan bahwa mengonsumsi buah nanas saat hamil dalam jumlah kecil, sebenarnya tidak membawa dampak buruk pada keselamatan janin yang dikandung.

Meski dalam jumlah kecil tidak membahayakan nyawa janin, sebaiknya ibu hamil memang menghindari konsumsi nanas dalam jumlah banyak atau menghindarinya sama sekali jika memiliki perut yang sensitif.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat Ini Bikin Pria Perkasa

Sebab, asam dalam nanas dapat menyebabkan perut mulas dan menaikkan asam lambung. 

Jika mengonsumsi jus nanas yang belum cukup matang, bromelain yang terkandung bisa menyebabkan diare.   

Kasiat Buah Nanas

Nanas adalah salah satu buah tropis yang banyak disukai karena rasanya yang lezat dan dapat disajikan ke dalam berbagai bentuk makanan dan minuman.

Buah yang menjadi bahan dasar minuman pinna colada ini juga kaya akan serat dan air serta kandungan nutrisi yang menyehatkan lainnya.

BACA JUGA: Ingin Gigi Putih dan Sehat Seperti Milik Seleb K-Pop, Ikuti Tips Ini

Bahkan, buah nanas bisa membantu mengurangi berat badan. 

Maka dari itu, buah ini menjadi makanan yang banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.

Penasaran apa saja manfaat nanas untuk orang yang sedang diet? 

Berikut ulasannya.

BACA JUGA:Ketahui Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan, Simak Ini!

1. Memiliki kandungan serat yang tinggi

Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang bisa larut dengan air dan membentuk gel untuk memperlambat pencernaan.

Dengan demikian, mengonsumsi nanas bisa membuat perut kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

2. Kaya kandungan air

Nanas mengandung banyak air, sehingga dapat memenuhi kebutuhan air dalam tubuhmu.

Mencukupi kandungan air dalam tubuh dapat berguna untuk menjaga berat badan ideal.

BACA JUGA:Turunkan Asam Urat dengan 3 Buah Sehat Ini

3. Mengandung enzim bromelain

Nanas mengandung enzim bromelain, yang bermanfaat untuk membantu metabolisme protein dalam tubuh.

Kandungan protein ini dapat membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan.

4. Bersifat anti peradangan

Kandungan enzim bromelain yang ada di buah nanas juga berfungsi sebagai antiperadangan yang mampu memperbaiki sistem pencernaan.

Pencernaan yang baik sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan.

 

Artikel sudah tayang di fajar.co.id dengan judul: Nanas Bisa Gugurkan Kandungan, Mitos atau Fakta?

Sumber: fajar.co.id