Berkebun Bisa Meredakan Stres, Patut Dicoba!

PALEMBANG, PALPRES.COM - Berkebun adalah kegiatan yang menyenangkan, menanam tanaman yang disukai, merawatnya kemudian memetik hasilnya.

Aktivitas berkebun rupanya salah satu cara dalam merawat kesehatan mental.

Dikutip Palpres.com dari Hallodoc.com, berkebun bisa menjadi salah satu cara mengurangi perasaan tertekan atau stres.

Sebab aktivitas ini bisa membantu tubuh lebih rileks, sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan terhindar dari stres.

BACA JUGA:Begini Kelola Stres dengan Latihan Pernafasan Bareng Amazfit GTS 2 Mini

Meski terkesan tua dan identik dengan orang yang sudah lanjut usia, manfaat dari kegiatan yang satu ini sama sekali tidak boleh dianggap sepele.

Manfaat berkebun bagi kesehatan fisik dan Mental.

1. Berkebun dapat meningkatkan konsentrasi melatih kesabaran jadi memungkinkan kamu untuk mendapatkan ketenangan dan mengintropeksi diri.

2. Saat berkebun kita melakukan kontak dengan alam, tumbuhan, tanah dan hewan, hal tersebut baik untuk mental.

BACA JUGA:10 Oktober, Hari Kesehatan Mental Sedunia: Lakukan 7 Cara Ini Agar Mental Kamu Sehat

Jika dilakukan secara rutin, kegiatan ini nyatanya bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks sehingga menurunkan risiko mengalami stres.

Selain  itu, berkebun juga bisa memberi “bekal” untuk menangkal stres.

3. Orang  yang gemar berkebun cenderung akan berkembang dan memiliki sifat penyabar, penuh kasih dan sayang, bertanggung jawab, dan bisa merawat diri sendiri serta lingkungan sekitar dengan lebih baik.

4. Memiliki keseimbangan dalam hati dan pikiran sehingga tidak mudah terserang stres.

Sumber: berbagai sumber