Wajib Tahu! Makanan Ini Bisa Menjaga dan Menaikkan Mood
Ilustrasi mood--pexels.com
BACA JUGA:Doa Mustajab untuk Si Buah Hati Tercinta
Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kacang almond, kacang mete, serta biji-bijian, seperti wijen dan biji bunga matahari, kaya akan protein nabati, lemak sehat, dan serat.
Selain kandungan tersebut, makanan jenis ini juga menyediakan triptofan yang dapat memproduksi serotonin dan meningkatkan suasana hatimu ketika sedang kacau.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: aloodokter.com
- Share:
