Menu Diet Alami yang Bikin Kenyang dan Aman

BACA JUGA:5 Cara Mudah Meredakan Sakit Gigi dengan Cepat

Kacang kacangan

Serat, vitamin, dan mineral yang terkandung dalam kacang-kacangan sangat bagus untuk diet.

Kacang- kacangan tinggi protein dan serat sehingga membuat kamu kenyang lebih lama. Selain itu zat besi dan folat yang baik untuk mencegah anemia.

Kamu bisa memilih kacang kedelai, kacang tanah, atau kacang merah untuk variasi masakan.

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini Waktu Terbaik Untuk Olahraga

Brokoli

Sayuran penting saat program diet. Jangan ditinggalkan ya!. Sayuran hijau seperti brokoli misalnya.

Brokoli mempunyai banyak manfaat baik, dalamnya terdapat vitamin C, karbohidrat yang baik, juga serat.

Manfaat mengonsumsi brokoli saat diet dapat membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil dan melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:Catat! Hal Dasar Wajib Disiapkan Sebelum Kuliah di Luar Negeri

Buah alpukat

Alpukat juga cocok dijadikan makanan untuk diet karena bisa mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar.

Lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol.

Gandum

Sumber: prudential.co.id