Haruskah Minum 8 Gelas Air Putih Perhari?

Overhidrasi adalah istilah untuk menggambarkan kondisi tubuh yang kelebihan asupan cairan. 

Hal ini tentu berbanding terbalik dengan dehidrasi,

Atau tubuh kekurangan cairan.

Orang dengan overhidrasi umumnya mengalami penyakit atau kondisi tertentu sehingga tubuh tidak mampu membuang kelebihan air dengan benar.

BACA JUGA:Libur Sudah Dekat! Yuk Cek Jadwal Libur Sekolah Akhir Tahun 2022 di 38 Provinsi

Kondisi ini juga bisa terjadi saat anda minum lebih banyak air daripada yang bisa organ ginjal keluarkan melalui cairan urine.

Air yang tidak bisa dikeluarkan ini akan kembali terserap ke dalam aliran darah. 

Pada akhirnya, tubuh anda akan menyimpan terlalu banyak air.

 

2. Keracunan air

Keracunan air adalah gangguan fungsi otak yang disebabkan oleh konsumsi air yang terlalu banyak tanpa disertai dengan penambahan asupan garam harian.

BACA JUGA:Libur Sekolah Sudah Dekat, Yuk Cek Jadwal Libur Sekolah Jelang Akhir Tahun 2022

Kondisi ini terjadi saat garam (natrium) dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer, di mana dalam istilah medis dikenal sebagai hiponatremia.

Hiponatremia bisa dialami saat kadar natrium dalam darah berada di bawah 135 milimol/liter (mmol/l).

Saat kadar natrium turun akibat konsumsi air berlebihan, sel-sel tubuh dapat menyerap lebih banyak air sehingga menyebabkan pembengkakan.

Sumber: