Manfaat Buah Naga untuk Tubuh

PALEMBANG, PALPRES.COM – Buah Naga merupakan salah satu buah yang cukup umum dikenal serta banyak dikonsumsi oleh masyarakat di tanah air maupun di mancanegara. 

Buah ini rasanya yang manis dan mempunyai kulit yang merah muda keunguan.

Buah Naga termasuk buah yang rendah kalori dan tidak banyak mengandung lemak.

Meskipun demikian kandungan gizi buah Naga cukup tinggi.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Apa Saja Ya?

Kandungan vitamin C pada buah Naga baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas karena dapat merangsang pembentuk kolagen.

Selebihnya kandungan vitamin C ini dapat menjaga daya tahan tubuh dan dapat menyerap zat besi agar tubuh tidak kekurangan darah.

Selain vitamin C, buah Naga juga terdapat kandung vitamin B2 dan vitamin B3. 

Kedua vitamin ini sangatlah penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan memelihara kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:5 Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil Muda

Vitamin B juga disebut berperan penting dalam menjaga kesehatan jaringan saraf pada tubuh.

Buah Naga juga merupakan salah satu jenis buah yang banyak mengandung magnesium.

Berkat kandungannya tersebut, buah ini dapat mencegah dan meringankan kram otot, meningkatkan stamina dan performa saat berolahraga, memelihara kesehatan dan fungsi jantung, serta menurunkan tekanan darah.

Magnesium juga dapat menurunkan risiko depresi, diabetes tipe 2, dan hipertensi, serta meringankan gejala migrain dan sindrom pramenstruasi.

Sumber: