Tahukah Kamu, Buah Naga Merah Bisa Cegah Sembelit dan Penuaan Dini

BACA JUGA:TERUNGKAP! 3 Kemiripan Palembang dan Ponorogo, Warisan Keluarga Brawijaya Penguasa Majapahit

Kandungan serat yang tinggi membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sementara kandungan kalori yang rendah membuatnya cocok sebagai camilan sehat dalam program penurunan berat badan.

Tidak hanya itu, Buah Naga Merah juga memiliki potensi untuk mengontrol gula darah. 

Serat dan antioksidan dalam buah ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah, dan memperbaiki kerusakan sel-sel pankreas yang terkait dengan diabetes.

Kandungan antioksidan dalam Buah Naga Merah juga memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol. 

BACA JUGA:HORE! Beasiswa APERTI BUMN 2023 Telah Dibuka, Ini Syarat dan Waktu Pendaftarannya

Dalam penelitian, Buah Naga Merah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol jahat (LDL) dan peningkatan kadar kolesterol baik (HDL).

Selain itu Buah Naga Merah dapat membantu melindungi kesehatan jantung. 

Kandungan kalium, likopen, dan karotenoid dalam buah ini diketahui dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 

Penelitian juga menunjukkan bahwa buah naga merah dapat membantu mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

BACA JUGA:CEK NAMAMU! Bansos PKH Tahap 3 Cair Rp900.000 Juli 2023, untuk KK Ciri Berikut

Selain manfaat tersebut, Buah Naga Merah juga dapat membantu mencegah katarak, mengurangi risiko depresi, mencegah preeklamsia pada ibu hamil, mencegah penyakit kanker, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan beragam manfaat kesehatan yang dimiliki, Buah Naga Merah menjadi pilihan yang baik untuk ditambahkan ke dalam pola makan sehat Anda. 

Namun, penting untuk mengonsumsinya dengan seimbang dan tidak berlebihan.

Sebagai langkah pencegahan, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau merasa khawatir, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memasukkan Buah Naga Merah ke dalam diet Anda.

Sumber: