Punya Trauma Masa Lalu? Begini Cara Mengatasinya Guys

JAKARTA, PALPRES.COM - Peristiwa yang terjadi di masa lalu, terkadang membuat trauma orang yang mengalaminya guys. 

Dalam kondisi tersebut, ada orang yang takut berada di  tempat terbuka dan takut ditinggalkan sendiri dan ia tidak berdaya.

Dokter Andri dari spesialis kedokteran jiwa dalam Channel YouTube Andri Psikosomatik mengatakan, pengalaman traumatik tidak bisa dilupakan.

Tpi bisa dikurangi dan dikecilkan, bahkan dianggap tidak ada oleh otak kita guys.  

BACA JUGA:Dalam Hitungan Hari! Bansos PKH, BPNT dan BLT Anak Yatim Cair, Segera Cek Nama Kamu di Sini

Dikupas dari channel dokter tersebut dan sumber lainnya, berikut beberapa cara mengatasi trauma masa lalu:

1. Membuat Pengalaman Baru 

Membuat pengalaman baru ini guys, terkait dengan traumanya tersebut. 

Misalnya bila pasien trauma kecelakaan di jalan tol, maka dibuat pengalaman baru, dia mengendarai kendaraan sendiri di jalan tol, dimulai dengan rute pendek.

BACA JUGA:Kamu Ingin Memulai Bisnis? Yuk Ikuti Saran Safir Senduk

 “Misalnya kalau di Jakarta, Jalan Tol Tomanng keluar Slipi. 

Hal itu dilakukan sekedar untuk membiasakan diri setelah dilakukan pengobatan oleh dokter selama dua minggu,” tutur dokter Andri. 

Kalaupun si pasien masih keringetan, kesemutan, dan sesak, hal itu tidak masalah guys, lain waktu dicoba kembali. 

Pasien harus juga berusaha guys untuk sembuh dari trauma yang dialaminya.  

Sumber: