Mau Coba Diet dengan Buah Zaitun? Baca Dulu Penjelasan Berikut

PALEMBANG, PALPRES.COM - Buah Zaitun, selain populer sebagai bahan untuk minyak yang baik bagi kesehatan, kini semakin diminati sebagai camilan sehat untuk mendukung program penurunan berat badan.

Bahkan, Buah Zaitun menjadi salah satu makanan pokok dalam diet Mediterania. 

Buah berwarna hijau ini memiliki kandungan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung, serta menyediakan manfaat antioksidan.

Diet Mediterania, yang mengandalkan pola makan sehat dengan tinggi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan minyak zaitun, semakin popular.

BACA JUGA:SELAMAT! 2 Bansos Ini Cair 3 Bulan Sekaligus, untuk KPM Kategori Ini

Karena manfaatnya yang terbukti dalam menjaga kesehatan jantung dan membantu penurunan berat badan. 

Buah Zaitun menjadi komponen penting dalam diet ini, membantu memenuhi kebutuhan lemak sehat dan antioksidan yang diperlukan tubuh.

Salah satu alasan mengapa Buah Zaitun menjadi pilihan yang baik untuk camilan adalah karena kepadatan kalorinya yang rendah. 

Meskipun kaya akan lemak baik, Buah Zaitun memberikan energi tanpa memberikan beban kalori berlebih. 

BACA JUGA:Berjarak 100,5 Km dari Kota Padang, Tempat Ini jadi Ikon Wisata Budaya di Sumatera Barat

Ini membuatnya menjadi pilihan yang tepat, bagi mereka yang ingin menjaga berat badan sehat atau mengurangi berat badan dengan cara yang sehat.

Dengan mengonsumsi Buah Zaitun sebagai camilan, seseorang dapat menghindari ngemil tidak sehat dan mencegah keinginan untuk makan berlebihan.

Tidak hanya itu, senyawa oleuropein yang terdapat dalam buah zaitun juga memiliki sifat antioksidan yang kuat. 

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah kerusakan sel, dan mengurangi risiko inflamasi. 

Sumber: