5 Batu Akik ini Dipercaya Dapat Memberi Kesehatan pada Tubuh, Apa Saja Ya?

PALEMBANG, PALPRES.COM - Kesehatan tubuh adalah kondisi yang optimal dari semua aspek fisik mental dan sosial. 

Ini melibatkan menjaga sistem tubuh dalam keadaan sehat dan bebas dari penyakit, serta menjaga keseimbangan emosional dan sosial yang baik. 

Penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, agar dapat berfungsi dengan baik dan mencapai kualitas hidup yang baik.

Tentunya makan makanan yang seimbang dan bergizi sangat penting untuk kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:9 Juta Lebih Pemilik BPJS KIS Bisa Dapat Bansos Rp600.000 Agustus Ini, Simak Caranya!

Asupan nutrisi yang cukup memberikan energi yang diperlukan, untuk aktivitas sehari-hari pertumbuhan dan perkembangan normal dan menjaga sistem kekebaloan tubuh yang kuat.

Olahraga dan aktivitas fisik berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. 

Ini membantu memperkuat otot memelihara kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki sirkulasi darah dan mengontrol berat badan. 

Aktivitas fisik juga menghasilkan endorfin hormon yang dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan mental.

BACA JUGA:Sebentar Lagi Bansos PKH dan BPNT Juli-September Cair, Intip Bocorannya di Sini

Tentunya tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan diri dan meregenerasi sel-selnya. 

Tidur yang berkualitas dan cukup waktu istirahat, membantu meningkatkan konsentrasi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Untuk sedikit saran, cobalah menghindari kebiasaan buruk seperti merokok mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dan menggunakan narkoba adalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kebiasaan ini dapat menyebabkan penyakit serius dan merusak organ tubuh.

Sumber: