Cobain Deh! Resep Jus dan Sayur Ini, Dijamin Jerawat dan Kerutan Hilang, Wajahmu Tambah Glowing

PALEMBANG, PALPRES.COM - Buah dan Sayur memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh karena memiliki kandungan serat dan berbagai macam vitamin.

Nutrisi yang terdapat di sayur dan buah memiliki beragam vitamin dan mineral hingga  kandungan antioksidan yang baik untuk daya tahan tubuh.

Jadi teman-teman jika buah dan sayur makanan sehat yang perlu kalian konsumsi setiap hari ya.

Cara pembuatan jus buah dan sayur ini sangat mudah dan praktis banget buatnya dirumah.

BACA JUGA:5 Tips Jaga Kesehatan saat Kabut Asap, Nomor 4 Lakukan Segera Sebelum Kondisi Memburuk

Mengonsumsi jus sayur secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Yang pasti rasa dari jus buah sayur ini enak, jadi kamu pasti akan suka dengan rasanya.

Dokter yang mendalami hubungan penyakit, nutrisi, dan psychoneuroimmunology, Benny Parulian, menyarankan konsumsi jus sayuran dilakukan sebelum menyantap makanan padat.

Nah teman-teman bagaimana tertarik bukan membuat jus buah dan sayur ini, yuk langsung dipraktekin aja dirumah.

BACA JUGA:Simpan Persediaan Jeruk Nipis, Ini Khasiatnya untuk Anak-anak

Jika Anda ingin memulai gaya hidup sehat, konsumsi jus buah dan sayur patut Anda coba. Anda bisa membuat kombinasi jus buah dan sayur sesuai selera. 

Sajian jus buah dan sayur ini bisa Anda konsumsi di pagi hari sebagai menu sarapan sehat atau juga bisa dikonsumsi setelah beraktivitas seperti olahraga. 

Jika tertarik, beberapa resep jus buah dan sayur segar berikut yang bisa Anda coba.

BACA JUGA:Resep Rumahan yang Gampang, Cara Alami Mengatasi Batuk Kering dan Berdahak

Resep dan cara membuatnya yang dilansir dari Instagram @ibunyarashid.

 

Resep Jus 1

Bahan:

- 100 gram nanas

- 100 gram Kol ungu

- 100 mililiter air

BACA JUGA:Baby Blues Syndrome Mengganggu Pasca Melahirkan? Begini Cara Mengatasinya

Resep 2

Bahan:

- 80 gram apel

- 1 buah kiwi

- 1 batang pakcoy

 

Cara membuat Kedua jus:

1. Cuci bersih semua bahan, lalu campur dalam blender, tuang sedikit air.

2. Haluskan dengan blender. Siap diminum.

Mudah sekali bukan membuat jus buah dan sayur yang bikin kulit wajahmu jadi glowing.

Langsung aja siapkan bahan, dan buat di rumah lalu buktikan sendiri hasilnya.

Sumber: