5 Khasiat Buah Pepaya, Selain Dapat Melancarkan Pencernaan Dapat Mengatasi Nyeri Menstruasi

PALEMBANG, PALPRES.COM - Pepaya Merupakan tumbuhan yang diperkirakan berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan. 

Pepaya kini telah menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya.

papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica.

Beragam manfaat pepaya untuk kesehatan berkat kandungan vitamin dan mineral penting di dalamnya. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Khasiat Buah Melon Bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Hipertensi

Contohnya, mulai dari meningkatkan kesehatan pencernaan hingga menurunkan risiko peradangan dalam tubuh

Jika kamu menjadi penggemar buah pepaya, ternyata mengonsumsi buah ini secara rutin bisa membuat kamu merasakan berbagai manfaatnya. 

Yuk, simak ulasan mengenai kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh berikut ini!

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya, Kalori: 59, Karbohidrat: 15 gram, serat: 3 gram, Protein: 1 gram, 

Vitamin C: 157 persen kebutuhan harian, Vitamin A: 33 persen kebutuhan harian, Folat: 14 persen, Kebutuhan harian, Potasium: 11 persen kebutuhan harian.

BACA JUGA:6 Khasiat Buah Anggur Yang Wajib Diketahui, Salah Satunya Bikin Awet Muda

Selain itu, pepaya juga mengandung nutrisi lainnya, seperti kalsium, magnesium, vitamin B, dan K. 

Pepaya juga mengandung antioksidan bernama karotenoid salah satunya yaitu likopen. 

Ada banyak manfaat pepaya untuk kesehatan tubuh yang mungkin masih jarang kamu ketahui, antara lain:

Sumber: