Skripsi Bisa Bikin Mahasiswa Stres? Berikut 5 Tips Cara Mengelolanya, Simak Kuy!

PALEMBANG, PALPRES.COM - Ada cara mengelola emosi agar tidak stres, terutama mahasiswa yang kini sedang mengerjakan skripsi.

Skripsi seringkali dianggap sebagai suatu beban dan hal yang menakutkan bagi mahasiswa.

Sebab, skripsi merupakan tugas akhir yang harus dituntaskan oleh mahasiswa akhir ketika ia ingin lulus dan mendapatkan gelar sarjana di kampusnya.

Dikarenakan beratnya tekanan dalam proses pengerjaan skripsi ini akan menjadi penyebab mahasiswa akhir mengalami stres.

BACA JUGA:6 Jurusan Sepi Peminat di Kampus UI, Peluang Makin Besar Saat Ujian Tahun Depan, Minat?

Stres yang dialami mahasiswa akhir yang sedang mengerjakan skripsi tentunya akan menghambat proses pengerjaan skripsi dan menghambat mahasiswa dalam meraih gelar sarjananya.

Jika tidak dikelola dengan baik, stres yang dialami tersebut tentunya akan semakin parah dan akan berdampak pada masalah kesehatan mental lainnya.

Bagi mahasiswa akhir yang sedang mengalami stress, berikut 5 tips yang dapat dilakukan untuk mengelola stres.

1. Tidur yang cukup

BACA JUGA:10 Kampus Terbaik di Asia Tenggara yang Lulusannya Mudah Cari Kerja, UI Masuk Daftar?

Mahasiswa akhir sudah tidak asing dengan yang namanya begadang. Begadang sudah dianggap menjadi suatu kebiasaan oleh mahasiswa akhir yang menyebabkan kualitas tidur mereka menjadi buruk.

Hal inilah yang menjadi salah satu faktor penyebab stres. Oleh karena itu, ciptakan kualias tidur yang baik, yaitu dengan tidur yang cukup dengan waktu 7-9 jam per hari.

2. Makan makanan yang bergizi

Mahasiswa akhir juga harus mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Luangkan waktu secara teratur setiap harinya untuk sarapan, makan siang dan makan malam.

Sumber: