Manfaat Lari Tak Hanya Buat Kesehatan Fisik Tapi Obat Move On Usai Diputusi Pacar, Coba Deh!

PALEMBANG, PALPRES.COM - Manfaat olahraga lari rupanya tak hanya sekedar buat kesehatan fisik semata, tapi juga obat move on usai diputusi pacara.

Tidak percaya?

Seperti yang kita ketahui, hampir semua orang pasti pernah merasakan patah hati, baik itu dikarenakan suatu hal yang menyakiti hati termasuk putus dengan pacarmu.

Rasa stres yang dihadapi harus secepatnya kita basmi yaitu dengan melakukan berbagai aktivitas positif misalnya berolahraga lari.

BACA JUGA:Alhamdulillah, BLT Rp3.600.000 Disalurkan Minggu Depan, Begini Cara Dapatnya!

Saat melakukan aktivitas lari, maka tubuh akan memproduksi hormon endorfin atau hormon kebahagiaan yang berguna untuk melawan rasa stres.

Otot-otot yang meregang saat lari akan meningkatkan sirkulasi darah dan pernapasan.

Mari sama-sama kita bahas apa saja manfaat lari.

1. Mengurangi kecemasan dan stres

BACA JUGA:Striker Muda Asal Belanda yang Berpotensi Mengguncang Skuad Timnas Indonesia, Siapakah Dia?

Dengan berlari secara tidak langsung kita melakukan latihan pernafasan agar teratur.

Latihan pernafasan ini akan membantu menurunkan kadar kortisol dan hormon stres, sehingga kamu akan merasa lebih rileks dan tenang.

2. Membuat tubuh Relaks

Saat kamu relaks, detak jantung akan berdegup teratur dan otot tidak akan tegang.

BACA JUGA:Media Korsel Sudah Tahu Pemain Naturalisasi Incaran Shin Tae-yong, Bukan Kevin Diks dan Emil Aurelo, Tapi?

Sumber: