5 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Kelihatan Tua! Nomor 4 Gak Bikin Kaget Sih

Faktor terpenting dalam mencegah penuaan dini adalah dengan berolahraga!

2. Makan Makanan Cepat Saji

Siapa yang disini doyan jajan? 

Makanan cepat saji memang enak dan praktis. Namun kandungan natrium yang tinggi dalam junk food, dapat menyebabkan berbagai penyakit dan mempercepat proses penuaan. 

BACA JUGA:Ketiak Hitam Ganggu Hidupmu? Gunakan 8 Bahan Alami Ini Untuk Atasinya, Dijamin Ampuh

BACA JUGA:Buat Kamu Si Pelupa, 5 Makanan Ini Bisa Bantu Tingkatkan Daya Ingat

Jadi, sebaiknya kita menghindari makanan cepat saji sebisa mungkin. Dan menggantinya dengan makanan sehat yang kaya akan nutrisi.

3. Ogah makan buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung banyak sumber vitamin dan nutrisi yang penting bagi tubuh kita. 

Jika kamu tidak makan buah dan sayur, kamu akan kehilangan manfaat penting ini. 

Nutrisi yang cukup dari buah dan sayur dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi kerutan, dan memperlambat proses penuaan. 

BACA JUGA:ALHAMDULILLAH, Lansia dan Penyandang Disabilitas Dapat Bansos PKH Rp2.400.000, Cek Infonya di Sini

BACA JUGA:Alhamdulillah, BLT PKH dn BPNT September - Oktober Cair Duluan ke Rekening Berikut Mulai Minggu Ini

Jadi, jangan lupa makan buah dan sayur setiap hari, ya!

4. Begadang

Sumber: