Udah Tau Belum, Ternyata Ini Lho Manfaat Tidur Miring Kanan atau Kiri Bagi Kesehatan

Sedangkan Kiwi kuning mempunyai warna kuning, memiliki bentuk lonjong, rasanya agak asem dibandingkan kiwi hijau.

BACA JUGA:Jadwal Pencairan Sudah Keluar, Bansos PKH dan BPNT Tahap 5 Cair di Bulan Oktober untuk KPM dengan Kriteria Ini

Bijinya lebih banyak dari pada kiwi  hijau dan bagian putih yang ada di tengah lebih kecil dibandingkan dengan kiwi hijau.

Meski berambut halus, kiwi sebenarnya aman dikonsumsi bersama kulit tanpa perlu mengupasnya. 

Sama seperti ketika anda makan buah Apel, justru pada kulit kiwi terkandung banyak antioksidan. 

Kiwi mengandung sejumlah nutrisi, terutama serat yang menjadi sorotan utama karena jumlahnya cukup tinggi, yakni 50 persennya berada di kulit.

BACA JUGA:Lapar Tengah Malam Gak Jadi Masalah! Ini 4 Tempat Makan yang Buka 24 Jam di Kota Palembang

Akan tetapi jika anda tidak menyukai rambut halus yang ada di kulitnya, anda cukup menyikat  kemudian membilasnya sebelum dimakan.  

Namun Jika anda tetap kurang menyukai tekstur kulit buah kiwi, Anda juga bisa makan kiwi dengan cara dipotong menjadi dua bagian dan menyendokkan isi buahnya saja

Kiwi kuning mengandung lebih banyak vitamin C daripada kiwi hijau, walaupun perbedaannya sangat minimal Akan tetapi untuk untuk masalah sembelit (susah buang air besar), kiwi hijau adalah pilihan terbaik.

Pada Kiwi hijau seberat 150gram mengandung 5,3gram serat, sedangkan pada Kiwi kuning seberat 150gram mengandung sekitar 3,7gram serat.

BACA JUGA:5 Manfaat Memelihara Ikan Hias bagi Kesehatan, Nomor 4 Gak Nyangka

Manfaat buah Kiwi lainnya yaitu untuk memicu rasa kantuk serta membantu meningkatkan kualitas tidur, pasalnya buah kiwi mengandung hormon serotonin serta antioksidan yang tinggi. 

Dilansir dari Healthline, mengonsumsi 1-2 buah kiwi sebelum tidur bisa membantumu lebih cepat tidur.

Dan membuat tidur menjadi lebih lama dan berkualitas, sehingga saat bangun tidur tubuh anda akan terasa lebih segar karena tidur yang berkualitas.

Sumber: