3 Makanan Ini Baik untuk Menu Sarapan Pagi, Coba Deh

PALEMBANG,PALPRES.COM-  Sarapan pagi sangat penting bagi tubuh, terutama pada anak-anak usia sekolah.

Ini dikarenakan sarapan membekali tubuh dengan zat gizi yang diperlukan untuk berpikir, bekerja, dan melakukan aktivitas fisik secara optimal setelah bangun pagi. 

Bagi anak sekolah, sarapan yang cukup terbukti dapat meningkatkan konsentrasi belajar dan daya tahan tubuh. 

Sedangkan Bagi orang dewasa, sarapan pagi dapat memelihara ketahanan fisik, mempertahankan daya tahan tubuh dan produktivitas saat bekerja.

BACA JUGA:Asli Menggugah Selera Banget! 8 Makanan Khas Belitung Ini Ga Boleh Kamu Skip

BACA JUGA:Bantu Tumbuh Kembang Otak! 3 Makanan Ini Bisa Buat Anak Jadi Lebih Cerdas

Waktu terbaik untuk sarapan pagi dari pukul 7 sampai dengan pukul 8 pagi. 

Setelah bangun tidur tubuh membutuhkan makanan setelah hampir tujuh jam kosong, sehingga Anda harus cepat-cepat mengisinya agar Anda mendapatkan kembali energi untuk beraktivitas.

Banyak orang beranggapan kalau sarapan bagi dapat membuat berat badan bertambah. 

Salah besar jika anda tidak sarapan karena takut berat badan naik, sarapan justru membuat berat badan anda lebih bisa dikontrol. 

BACA JUGA:Menggugah Selera dan Bikin Ketagihan! Ini 5 Makanan Khas Bali yang Terpopuler dan Terenak

BACA JUGA:Makan Pempek Sampai Antri! Ini 3 Makanan Khas Palembang yang Menggugah Selera Tapi Ramah di Kantong

Tidak makan pagi justru bisa meningkatkan resiko terjadinya obesitas. 

Ketika tidak sarapan, anda akan cenderung makan lebih banyak di siang hari serta tergoda untuk makan cemilan tinggi lemak dan gula sebagai pengganjal perut, misalnya dengan mengkonsumsi gorengan.

Sumber: