Kok Bisa? Tips Kesehatan yang Terdengar Aneh Tapi Benar
Minum Kopi (Ilustrasi)-Foto Pexels dari Pixabay-
PALPRES.COM- Kalian pernah dengar tidak tips kesehatan yang kedengarannya tuh aneh seperti minum kopi kalau mau tidur siang.
Walaupun kedengarannya itu aneh dan gak masuk logika tapi ternyata tips-tips tersebut itu manjur.
Nah kali ini mau bahas beberapa tips-tips kesehatan yang kedengarannya tuh aneh dan absurd banget.
Tapi ternyata kalau misalnya diterapkan di kehidupan sehari-hari itu tuh manjur juga.
Nah buat kalian yang penasaran simak artikel ini hingga selesai yang berhasil dikutip dari kanal Youtube Carysha, Senin 16 Oktober 2023.
BACA JUGA:Ini Manfaat Olahraga di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Tidur Lebih Nyenyak
Jadi apa aja sih tips-tips kesehatan yang kedengarannya itu aneh tapi ternyata manjur juga.
1. Minum kopi untuk tidur siang
Yang lebih baik menurut orang Jepang mereka melakukan survey dimana orang melakukan cegah covid yaitu dengan mengkonsumsi 200 mg kopi kemudian melakukan powernep atau istirahat selama 20 menit.
Orang-orang tersebut merasa lebih waspada dan melakukan tes dengan baik.
Tapi bukannya minum kopi bikin tidak ngantuk saat seseorang mengkonsumsi kopi.
BACA JUGA:5 Dampak Negatif Hp Bagi Kesehatan, Jangan Anggap Sepele Bisa Fatal Akibatnya!
Kafein akan masuk dan membersihkan adenosin sebuah molekul di otak yang memicu kewaspadaan.
Jadi ketika kadar adenosin meningkat ini akan membuat seseorang lebih lelah.
Oleh karena itu tidur siang saat ini membantu mengeluarkan adenosis dan minum kopi mengurangi efek molekul lebih lanjut, ini menghasilkan tidur siang yang lebih baik.
2. Jangan menyikat gigi langsung setelah makan
Orang tua dulu selalu memberikan nasehat untuk menyikat gigi setelah makan, ini benar.
Tapi ini jangan dilakukan langsung setelah makan atau minum.
Terutama saat apa yang dimakan mengandung asam, menyikat gigi dalam kondisi tersebut dapat mempercepat efek asam pada enamel gigi dan mengerosi lapisan di bawahnya.
Disarankan untuk menunggu 30 hingga 60 menit sebelum menyikat gigi.
3. Berolahragalah saat capek atau letih
Setelah capek bekerja seharian saran untuk berolahraga setelahnya itu kesannya itu kayak apaan sih.
BACA JUGA:5 Manfaat Timun Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Bernutrisi Tinggi
Orang sudah capek disuruh olahraga lagi.
Tapi penelitian membuktikan keringat yang mengucur saat berolahraga justru akan membangkitkan tenaga.
Olahraga membuat metabolisme oksigen lebih efisien sehingga bisa melenyapkan rasa letih.
4. Makan harus lebih banyak
Menambah berat badan untuk menjadi lebih kecil berarti hanya menambah berat totol ini tuh tampaknya mungkin ya karena satupun lemak dan satu Otot.
BACA JUGA:Tanaman Ini Aromanya Bikin Orang Jadi Tenang, Kaya Manfaat bagi Kesehatan, Coba Aja!
Memiliki berat yang sama tapi otot membutuhkan lebih sedikit ruang.
Jadi kalau misalnya kita memiliki otot yang besar berat kita mungkin sama tapi ukuran baju kita itu bisa aja lebih kecil dan biasanya kalau misalnya orang lagi diet itu akan mengurangi porsi makannya.
Bukannya malah menambah tapi makan banyak yang dimaksud di sini adalah makan makanan yang mengandung kalori rendah dan tinggi protein.
5. Tulisan tangan lebih baik bagi otak
Di zaman modern fungsi kertas dan pena sudah teralihkan oleh gadget.
BACA JUGA:Udah Tau Belum, Ternyata Ini Lho Manfaat Tidur Miring Kanan atau Kiri Bagi Kesehatan
Padahal menulis dengan tangan dapat membantu orang mengingat lebih banyak.
Ini juga berarti bahwa informasi telah diproses dan proses pembelajaran telah dimulai.
Selain itu juga penelitian menunjukkan bahwa cara tradisional ini memiliki efek meningkatkan memori otak.
6. Kalau lelah jangan minum
Minuman berenergi kalau misalnya kalian lagi capek cenderungnya akan meningkatkan energi.
BACA JUGA:5 Manfaat Memelihara Ikan Hias bagi Kesehatan, Nomor 4 Gak Nyangka
Dengan meminum minuman yang berenergi dalam satu botol minuman berenergi memiliki kafein lima kali lebih banyak dari secangkir kopi ditambah minuman berenergi kadang mengandung taurin atau stimulan.
Sistem saraf pusat dengan level tinggi sejumlah 50 gram gula atau setara dengan 13 sendok makan.
Maka dari itu ini bisa meningkatkan gula darah membuat lesu dan susah berpikir serta menginginkan lebih banyak minuman berenergi.
Demikian 6 tips kesehatan yang terdengar aneh tapi benar. Semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
