Wanita Wajib Tahu! Gejala dan Cara Mengatasi Menopause

BACA JUGA:6 Penyebab Gatal Terus Menerus di Kulit dan Cara Mengatasinya

Hot flashes dapat dihindari dengan beberapa cara seperti menghindari konsumsi alkohol, menghindari makanan pedas stres, menghindari tempat yang panas, menghindari berat badan berlebih hingga merokok.

Untuk menghindari hot flashes anda sebaiknya menggunakan pakaian yang tipis serta melakukan latihan pernapasan.

4. Menopause dapat mempengaruhi kesehatan tulang

Pnurunan produksi hormon estrogen ketika menopause dapat mempengaruhi jumlah kalsium dalam tulang Anda loh.

BACA JUGA:7 Ciri-ciri Saraf Terjepit yang Sering Diabaikan, Nomor 5 Ada Sensasi Rasa Terbakar

Hal ini dapat menurunkan kepadatan tulang anda secara signifikan hingga dapat mengakibatkan osteoporosis.

5. Osteoporosis 

Berdampak terhadap berat badan perubahan kadar hormon saat menopause dapat menyebabkan Anda bertambah gemuk.

Dengan begitu hal yang bisa Anda lakukan yaitu dengan mempertahankan berat badan seimbang serta olahraga yang teratur.

BACA JUGA:Sel Kanker Auto Mati Kalau Rutin Konsumsi Ini! Berikut 6 Bahan Alami Turunkan Risiko Terkena Kanker

Menopause merupakan gejala alami setiap wanita yang sudah mulai berusia lanjut.

Jika Anda memang merasakan gejala yang kurang baik atau kurang nyaman.

Anda dapat mengkonsultasikan hal tersebut ke dokter. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Terima kasih*

Sumber: