Punya Banyak Sejuta Manfaat, Ini Alasan Mengapa Pepaya Disebut Buah Malaikat

PALEMBANG, PALPRES.COM- Apakah kamu tahu dari berbagai jenis buah-buahan, ternyata ada lho yang dijuluki malaikat buah.

Waah menarik sekali! Buah apakah itu?

Buah tersebut adalah si oranye, buah pepaya.

Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini kerap kali juga disebut buah sejuta manfaat. Karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.

BACA JUGA:Gak Perlu Beli, Lebih Baik Bikin Sendiri di Rumah, Ini 3 Resep Yogurt yang Gampang Cara Buatnya!

Dengan nama latin Carica papaya, adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Buah pepaya diyakini berasal dari Mexico, sejak berabad tahun lalu, yang kemudian mulai tersebar penanamannya ke seluruh wilayah tropis dan subtropis di dunia.

Pepaya mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

Beberapa kandungan nutrisi dalam pepaya antara lain:

BACA JUGA:Bikin Segar Tapi Merugikan, 4 Bahaya Minum Es Teh Setelah Makan, Lebih Baik Minum di Waktu Ini!

• Vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

• Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan menjaga kesehatan kulit.

• Serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

• Antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan vitamin C, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.

BACA JUGA:Warga Bontang Tetap Semangat, Inilah 7 Singkatan Nama Daerah di Kalimantan Timur yang Bikin Seneng dan Nyesek

• Enzim Papain yang dapat membantu dalam pencernaan protein.

Selain daging buahnya yang kaya nutrisi, ternyata daunnya terbukti anti sabit dan efektif melawan sakit maag pada tikus, dan bunganya pun terbukti memiliki aktivitas antibakteri.

Berbagai kreasi olahan dari buah pepaya dapat dengan mudah kita temukan, seperti manisan, kue, sirup, dll.

Manfaat Kesehatan Pepaya

BACA JUGA:8 Makanan Khas Indonesia Paling Enak, Kelezatannya Terkenal Hingga Mancanegara, Ada yang Dimasak Berjam-jam!

Pepaya memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, beberapa manfaat kesehatan dari buah ini yaitu: 

1. Memperlancar buang air besar

Kandungan serat dan enzim papain dalam pepaya dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

BACA JUGA:Bansos PKH 2023 Cair, 10 Juta Masyarakat Miskin Terima Bantuan Senilai Rp750.000, Cek Nama Anda di Sini

Kandungan vitamin C dalam pepaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Kita dapat temukan juga ekstrak buah pepaya pada bahan utama produk kecantikan kamu, misalnya masker atau sabun wajah.

BACA JUGA:ASYIK! Bansos Pangan Bakal Ditambah Lagi, 21 Juta Masyarakat Miskin Terima Sembako Hingga Akhir Tahun 2023

Kandungan vitamin C dan vitamin A dalam pepaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi kerutan, dan mencerahkan kulit.

4. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam pepaya baik untuk kesehatan mata. 

Membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga penglihatan yang baik.

BACA JUGA:Menyesal Baru Tahu Sekarang! Ini 4 Manfaat Kulit Kentang yang Bisa Bantu Program Diet

5. Pencegahan inflamasi

Pepaya mengandung enzim papain dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Nah, itulah penjelasan mengenai malaikatnya buah-buahan.

 

Sumber: