Mengapa Kita Perlu Latihan Beban dan Konsumsi Protein? Ini Kata Ade Rai

Padahal melemahnya tulang disebabkan melemahnya otot pada tubuh kita. 

Pentingnya otot dalam kesehatan tubuh sangat besar, sehingga peran protein juga begitu besar. 

BACA JUGA:5 BLT Andalan Pemerintah Kembali Digelontorkan pada 2024, Kamu Bisa Daftar Cuma Lewat HP Lho

BACA JUGA:BLT Tambahan El Nino Rp400.000 Cair di Sini, Berikut Ini Syarat Mendapatkannya

Selain itu juga kalau kita bicara otot rangka, yang kalau seandainya menjadi materialnya protein tersebut dan ototnya terjaga apalagi ditambah dengan latihan otot, maka akan menjadi tempat pembuangan gula terbesar. 

Jadi setiap kali kita mengkonsumsi makanan, yang sangat penting adanya protein pada makanan kita. 

Dengan protein yang cukup untuk tubuh kita, maka kita punya toleransi terhadap gula begitu besar. 

Artinya kita memanfaatkan si gula untuk kepentingan kita, karena dengan semakin banyak otot yang kita miliki, semakin banyak kalori yang kita bakar. 

BACA JUGA:REZEKI DOBEL, Penerima Bansos BPNT Dapat BLT Tambahan Rp400.000 Cair di Tanggal Ini

BACA JUGA:Aktor Ji Changwook Ikut Terlibat dalam Proses Produksi Serial The Worst of Evil

Hampir sebagian besar penyakit yang diderita pasien yang dikaim pembiayaan ke BPJS, berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah disebabkan sel tidak sensitif lagi terhadap insulin.

Karena produksi insulinnya terlalu berlebihan, atau disebut hyperinsulinemia sehingga menyebabkan selnya menolak. 

Dengan kita rajin latihan beban dan memberikan protein kepada otot kita, maka yang terjadi adalah dia akan mengambil alih produksi prankreas yang memproduksi insulin untuk mengambil kelebihan gula di peredaran darah kita yang justru diambil hampir 80% dipakai otot. 

Makanya latihan beban dan mengkonsumsi protein sangat penting, karena akan meningkatkan sensitifitas insulin. 

BACA JUGA:Alhamdulillah, Bansos PKH Cair untuk KPM Golongan Ini, Update Pencairan BPNT Rp400 Ribu Sudah Masuk KKS

Sumber: