Mengapa Kita Perlu Latihan Beban dan Konsumsi Protein? Ini Kata Ade Rai

JAKARTA, PALPRES.COM – Rata-rata orang makan, kebanyakan karbohidrat olahan dan lemak olahan. 

Padahal, yang sangat penting adanya protein pada makanan kita. 

Binaragawan Ade Rai melalui chanel Dunia Ade Rai di YouTube mengajak kita semua untuk memprioritaskan protein dengam tidak berlebihan. 

Protein berasal dari kata protos yang berarti utama. 

BACA JUGA:AKHIRNYA, Bansos PKH Tahap 4 dan BPNT Tahap 5 Cair Serentak Mulai Hari Ini, Cek Kartu KKS Ada

BACA JUGA:Bansos BPNT dan PKH Tahap 5 Termin 1 Cair Akhir Oktober, Cek Nama Penerima Disini!

Fungsi protein sebagai batu bata utama tubuh kita atau disebut dengan building block, atau membantu berkembangnya kesehatan otot pada tubuh kita. 

Hal ini juga berhubungan dengan material dalam tubuh kita, dimana hampir 60% organ tubuh kita yaitu otot rangka. 

Otot rangka kita berpengaruh pada tulang, tulang berpengaruh pada gerak, gerak berpengaruh pada lemak, dan lemak berpengaruh pada kesehatan secara metabolisme yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah. 

Fungsi protein membantu berkembangnya kesehatan otot pada tubuh kita, tidak hanya mengoptimalkan imunitas atau kekuatan kita memiliki daya tahan tubuh lebih baik.

BACA JUGA:Sudah SP2D, Kapan Bansos PKH September-Oktober 2023 Cair? Cek Penerima BLT El Nino yang Cair Akhir Tahun

BACA JUGA:Bansos Kemensos Cair! Segera Siapkan KTP untuk Cek Kelayakan Anda, Bantuan Rp750.000 Siap Dibawa Pulang

Protein juga berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang kita. 

Seiring bertambahnya usia kita, terkadang orang menyalahkan usia, sehingga tulang makin lemah. 

Sumber: