Mengenal Qoilullah, Tidur Siang yang Disunahkan Nabi, Cukup 10 Menit, Ini Waktu Terbaik dan Manfaatnya!

PALEMBANG, PALPRES.COM- Apakah kamu suka meluangkan waktu untuk sekedar tidur siang Qoilullah?

Apa itu tidur siang Qoilullah?

Tidur siang kerap kali dianggap sebagai kegiatan yang tidak produktif atau hanya untuk anak-anak. 

Bahkan sebagian orang menganggapnya hanya akan membuang-buang waktu dan sia-sia.

BACA JUGA:Masjid Terbesar di Banjarmasin Ini Sudah Berusia Ratusan Tahun, Dihiasi Ornamen Indah dan Kaligrafi Arab

Namun, nyatanya kalau kamu tidur siang sebenarnya hal itu miliki banyak manfaat positif bagi kesehatan dan produktivitas kamu!

Dalam ajaran agama Islam, ada suatu istilah yang namanya "tidur siang Qailullah". 

Aktivitas ini berupa istirahat atau tidur yang dilakukan pada pertengahan siang hari. 

Sekitar 20-30 menit sebelum waktu sholat Zuhur.

BACA JUGA:5 Doa Kucing Untuk Pemiliknya, Salah Satunya Dilancarkan Rejekinya, Percaya?

Atau dapat juga ditaksir pada pukul sekitar jam 11.30.

Meskipun istilah Qailullah sering diartikan sebagai tidur siang.

Sebenarnya istirahat sejenak pada siang hari juga sudah bisa dikatakan termasuk Qailullah.

Berdasarkan durasi tidur siang qailullah yang paling efektif adalah sekitar 10 menit saja.

BACA JUGA:Ingin Punya Keturunan yang Sholeh? Yuk Amakan Doa Nabi Ibrahim Ini

Bukan sekedar tidur biasa untuk merebahkan badan, tidur siang Qailullah merupakan sunnah Rasulullah SAW dan dianjurkan bagi umat Islam lho!

Dapat kita tarik dari Hadist berikut ini:

“Tidurlah Qoilullah (tidur siang) karena setan tidaklah mengambil waktu tidur siang”.

(H.R Abu Nu'Aim)

BACA JUGA:Warnanya Mirip Bendera Palestina, Buah Semangka Jadi Simbol Dukungan Untuk Palestina. Begini Alasannya!

Dengan melakukan tidur Qoilullah, sama saja dengan kamu mengistirahatkan diri dan pikiran untuk beraktivitas sejenak.

Tidur Qoilullah dengan benar, dapat kamu rasakan manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuhmu.

Pastikan pula untuk tidak tidur terlalu lama karena akan membuat badan kamu menjadi lesu dan malas.

Namun, para ulama juga ada yang berbeda pendapat dengan waktu tidur siang Qoilullah.

BACA JUGA:Palestina Negeri yang Diberkahi Allah SWT, Ini Kata Ustad Felix Siauw

Ada yang kalau mengatakan kalau tidur Qoilullah dilakukan setelah masuk waktu zuhur.

Manfaat Tidur Siang Qoilullah

Tadi jauh berbeda dari tidur siang biasa, tidur siang Qoilullah mengandung beberapa manfaat dari antara lain meningkatkan kewaspadaan.

Lalu meningkatkan kinerja kognitif, memberikan relaksasi pada tubuh setelah lelah bekerja, dan dapat meningkatkan kinerja memori.

BACA JUGA:Jadi Perbincangan Dunia, Inilah 6 Fakta dan Keutamaan Masjidil Al Aqsa menurut Alquran dan Hadist

Tidur siang Qailulah memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, antara lain:

• Meningkatkan kewaspadaan dan kinerja kognitif

• Memberikan relaksasi pada tubuh setelah lelah bekerja

• Meningkatkan kinerja memori

BACA JUGA:Mau Tahu Siapa Perempuan Islam Pemilik Tenda Perawatan? yuk Simak Kisahnya!

• Menurunkan tekanan darah dan mengurangi • risiko terkena penyakit jantung

• Meningkatkan produktivitas dan daya ingat

• Meningkatkan kesabaran dan ketahanan dalam menjalani aktivitas sehari-hari

• Membantu mengobati insomnia dan menurunkan stres

BACA JUGA:Gunung Ini Berpengaruh dalam Sejarah Islam, Saksi Bisu 5 Peristiwa Penting, Apa Saja?

Salah satu manfaat utama tidur siang adalah memulihkan energi kamu yang terkuras selama aktivitas seharian. 

Selanjutnya, tidur siang yang singkat dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi. 

Lalu, tidur siang juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kamu lho! 

Saat kita tidur, sistem kekebalan tubuh kita bekerja lebih baik untuk melawan infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Masjid Termegah di Meulaboh Aceh Ini Miliki Kubah yang Besar, Gambaran Keindahan Arsitektur Islam Modern

Ketika kamu tertidur, otak memiliki waktu untuk memproses dan mengumpulkan informasi yang telah kami terima sepanjang hari.

 

Sumber: