Sebaiknya Anda Tahu: Ini Perbedaan Minum Air Susu Dingin dan Panas

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Susu adalah salah satu minuman yang punya banyak kandungan nutrisi untuk mendukung kesehatan tubuh sehari-hari.

Rajin minum susu bisa membantu menjaga kesehatan tulang hingga mencerdaskan otak.

Beberapa orang punya kesukaan berbeda ketika ditanya susu dengan suhu apa yang mereka sukai.

Ada yang suka susu dengan suhu dingin karena segar.

BACA JUGA:TERBARU! Sony Luncurkan Headphones Edisi Terbatas LinkBuds S x Olivia Rodrigo

Beberapa sering juga meminum susu dalam kondisi masih panas-panas untuk menghangatkan badan. 

Lalu mana sih yang lebih sehat di antara kedua jenis sajian susu itu, ternyata varian suhu dalam penyajian suhu punya manfaat atau poin tersendiri.

Konsumsi susu sebelum tidur juga bisa mendorong produksi triptopan yang mendukung produksi melatonin dan serotonin yang erat kaitannya dengan kebiasaan tidur seseorang.

Selanjutnya simak bersama uraian penjelasan tentang manfaat susu dengan suhu berbeda ini.

BACA JUGA:Bisa Tularkan Virus! 6 Benda Ini Ga Boleh Kamu Pinjamkan ke Orang Lain

Kalau melihat pertanyaan itu maka jawabannyaalah dua-duanya sama-sama sehat.

Hal yang membedakannya mungkin dilihat dari penggunaan atau konsumsinya nih.

Susu panas misalnya baik dikonsumsi untuk memperbaiki kualitas tidur, karena bisa menghangatkan badan di malam hari yang dingin.

Ketika minum sesuatu yang panas dan tubuh jadi hangat secara otomatis tubuh jadi lebih rileks dan mudah untuk tidur dengan nyenyak.

BACA JUGA:Kejadian Langka! Ayam Jantan Bertelur, Kok Bisa? Ternyata Ini Khasiat Telurnya

Tahukah kamu kalau susu panas juga bisa membantu menstabilkan gula dalam darah hingga memperbaiki kerusakan otot.

Ketika susu dipanaskan beberapa enzim di dalamnya akan ikut aktif, enzim inilah yang mendukung kalsium jadi mudah terserap oleh tubuh.

Inilah Kenapa minum susu disebut bisa menyehatkan dan memperkuat kondisi tulang kita.

Di India misalnya susu panas yang diberi tambahan madu adalah salah satu ramuan alami untuk meredakan flu.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Destinasi Wisata Libur Nataru di Jember, Salah Satunya Berwisata Sambil Petik Durian

Satu hal yang perlu kamu perhatikan adalah hindari mengonsumsi susu panas ketika cuaca sedang terik karena bisa menyebabkan keringat di tubuhmu jadi berlebihan.

Ketika cuaca sedang terik atau gerah-gerahnya kamu disaran untuk mengonsumsi susu dingin.

Seperti yang sudah kamu duga minum susu dingin bisa membantu menyegarkan tubuh, bahkan kalsium di susu dingin bisa mendukung metabolisme tubuh jadi lebih lancar dan kalori di tubuh jadi terbakar.

Susu dingin yang kamu konsumsi kaya akan elektrolit yang bisa mengurangi risiko dehidrasi.

BACA JUGA:10 Dampak Buruk Menggunakan AC Secara Berlebihan, Bisa Sebabkan Dehidrasi

Penelitian ilmiah bahkan menemukan kalau kandungan elektrolit dalam susu dingin bisa membantu kulit tetap lembab dan terlihat segar.

Konsumsi susu dingin bisa mengenyangkan lebih lama sehingga baik untuk orang yang sedang ingin menurunkan berat badan mereka.

Jadi kalau ditanya Manakah yang lebih sehat antara susu panas dan susu dingin kembali lagi ke kebutuhan orang yang meminumnya. (*)

 

Sumber: