Inilah Gejala Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Perlu Tahu dan Cara Mencegahnya

BACA JUGA:SIMAK! 4 Macam Penyakit yang Dapat Diminimalisir Saat Mengonsumsi Jantung Pisang

6. Gangguan Pencernaan 

Terhambatannya suplai darah bisa menyebabkan kolesterol yang berakibat pada organ pencernaan tidak baik.

Sehingga dapat menghambat fungsi dan kerja organ pencernaan seperti meningkatnya asam lambung.

Adapun cara mencegah kolesterol di usia muda yaitu.

BACA JUGA:Telapak Tangan Berkeringat Tanda Punya Penyakit Jantung? Cek Faktanya Disini

BACA JUGA:Wajib Lakukan 5 Langkah Kebiasaan Ini Setiap Hari, Agar Jantungmu Sehat

- Olahraga 

Olahraga teratur sehingga bisa menurunkan kadar kolestrol dalam darah.

Disamping itu juga olahraga pun tidak perlu berat, yang penting rutin dan teratur.

Sebaiknya melakukan olahraga selama minimal 3 menit setiap harinya.

BACA JUGA:Cegah Serangan Jantung Mendadak, Segera Lakukan Check Up, Begini Prosesnya

BACA JUGA:Deretan Manfaat Air Santan untuk Kesehatan, ternyata Dapat Jadi Pelengkap Nutrisi Tubuh

- Diet sehat 

- Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan kolesterol.

- Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi kurangi makan junk food.

- Perbanyak makanan olahan rumah yang sehat 

BACA JUGA:Ini 4 Cara Menjaga Kondisi Paru-paru agar Tetap Sehat, Apa Saja?

BACA JUGA:7 Manfaat Sarapan Bubur Ayam bagi Kesehatan, Nomor 4 Baik untuk Diet

- Berhenti merokok 

Nikotin yang terkandung pada rokok dapat menempel pada dinding pembuluh darah.

Hal tersebut memperparah penebalan dinding yang berakibat penyempitan saluran darah yang akan menghambat aliran darah.

Itulah beberapa gejala kolesterol di usia muda yang perlu kalian ketahui.

BACA JUGA:5 Makanan yang Bantu Membersihkan Paru-paru, Solusi di Tengah Polusi Udara

BACA JUGA:PARAH, 5 Sisi Gelap Gula Bagi Kesehatan Mental dan Psikologis, Nomor 1 Bisa Kecanduan

Semoga saja artikel ini bisa menjadi referensi pembaca dan terima kasih*

Sumber: